Вы читаете транскрипт видео с Youtube канала Виктории Каськовой
Давайте поговорим о плюсах и минусах работы с психологом онлайн.
Во-первых, когда вы работаете онлайн, вы очень много времени экономите на дороге в кабинет и обратно.
Во-вторых, это, безусловно, комфорт. То есть, если вы привыкли сидеть дома в удобных теплых тапочках и говорить с кем угодно, из какой угодной точки мира, то опять-таки онлайн терапия – это для вас.
Третья причина, почему можно выбрать онлайн-терапию – это потому, что вы можете выбрать любого специалиста. Неважно, в каком городе вы живете, в каком городе живет он. Вы можете выбрать специалиста на любом языке. То есть вы уже совершенно не привязаны к той территории, на которой вы физически находитесь. Это делает ваш выбор специалиста более широким, более свободным.
Кроме того, выбирая онлайн-формат, вы таким образом можете обеспечить себе анонимность – никто никогда не узнает, как вас зовут, если вы сами об этом не скажете. Никто никогда не узнает, в каком городе вы живете. Ну, по крайней мере, тот специалист, с которым вы общаетесь, точно об этом не узнает. Узнает о вас только то, что вы захотите о себе рассказать.
Вы никогда не встретите вашего психолога случайно на улице. Вы никогда не окажетесь в неудобной ситуации за одним столиком в ресторане и так далее.
Если у вас очень сложный график, если вы живете в мегаполисе, представьте, сколько вам нужно было бы выделить времени, если бы вы хотели заниматься оффлайн, на дорогу к психотерапевту, на сам сеанс 50 минут, а потом опять время, чтобы доехать по пробками еще куда-то в ту точку, которую нужно.
Это все достаточно трудоемко, особенно если вы выбираете формат работы с терапевтом два-три раза в неделю. В случае с онлайн-терапией вы, таким образом, минимизируете временные издержки, что не может не радовать.
Но, конечно же, существуют и определенные минусы при работе онлайн.
Один из минусов, который я лично ощущаю в своей работе со своими пациентами, заключается в том, что в работе онлайн очень сложно переживать так называемые моменты тишины.
Вы даете время клиенту подумать… и, когда он молчит, и когда терапевт молчит… И вот мы оба молчим. И почему-то, когда ты находишься с человеком в одном пространстве, пространстве кабинета психотерапевтического, то как-то это переживается нормально. Когда это происходит онлайн, то поднимается тревога, ты думаешь: "Может быть, что-то оборвалось со связью, может быть, в этот момент я просто не слышу, может быть, ну, все, что угодно может быть". В общем-то, это достаточно тревожно. Но в том случае, когда вы работаете уже не первый день, может быть, не первый месяц, когда вы уже хорошо знаете друг друга и когда вы знаете, что у вас хорошее подключение интернет, то в этом случае тревоги, конечно же, никакой нет, и можно было бы на этот минус не обращать внимания.
Но еще одним минусом является как раз вот то, что до этого я описывала как плюс, а именно нахождение в комфортных условиях. Может так случиться, что если вы находитесь у себя дома и вроде бы вам очень комфортно и хорошо, но это не та ситуация, которая в итоге позволяет вам перейти на уровень терапевтической работы. Для того чтобы нормально работать и все-таки двигаться в этом направлении, не всегда нужно испытывать полный комфорт. Иногда должно быть немножко дискомфортно. Иногда вот тот легкий дискомфорт, который возникает при общении с человеком в кабинете… вплоть до того, что вы, чувствуете запах другого человека, или когда он входит в кабинет и вы видите, что что-то изменилось в пространстве… или изменилась температура воздуха... Вот такие вот мелочи, они на самом деле очень терапевтичные, и разбирая их на сеансах, вы можете их прорабатывать. В случае, когда вы постоянно находитесь в своей среде, а ваш терапевт совершенно в другой какой-то среде, у вас этого общего пространства, которое вы можете ощутить с помощью органов чувства, его как бы не возникает. У вас есть только визуальный контакт. Все остальное нужно в голове достраивать. Это немножко сложнее. Это не означает, что это полностью мешает вам работать, но это осложняет работу.
Вот что на самом деле полностью невозможно реализовать онлайн – это такого рода терапии, как, например, арт-терапия или какие-то телесноориентированные практики, или, например, классический психоанализ, работа на кушетке. Это все сложно. По крайней мере, я не слышала таких отзывов, что люди говорят: "Да нет, все отлично, все как всегда".
Если из-за безвыходной ситуации вы не можете приехать в кабинет или вот когда была пандемия, вы были вынуждены оставаться дома, да, тогда, конечно, ну, вынужденно можно предпринимать такие вот неудобства, но по большому счету, если есть возможность прийти и поработать с психоаналитиком реально в кабинете, то, конечно, этим нужно воспользоваться.
В общем, есть свои плюсы, есть свои минусы, сами выбирайте, что для вас лучше.